6 enkle triks for vakkert hår og fine negler del 1

Velstelte hår og negler er vårt visittkort. Derfor sørger hver av oss for deres utseende. Sjekk hvilke feil man skal unngå, og hva man skal gjøre for å nyte deres naturlige skjønnnhet.

1. Si „NEI!” til detergent og aceton

SLS og SLES (Sodium Lauryl Sulfate og Sodium Laureth Sulfate) er detergenter som virker irriterende på hodebunnen og uttørker håret. Så før du kjøper sjampo, les nøye dens etikett. Velg utelukkende produkter uten detergenter. På samme måte fungerer aceton som uttørker og svekker negler – derfor bruk neglelakkfjerner som ikke har den i sin sammensetning.

2. Ikke gjør disse ernæringsfeilene

Byggesteinene til håret og neglene er proteiner og mineraler. Hvis det finnes i kostholdet ditt flere produkter som reduserer deres nivå i kroppen og hindrer deres absorpsjon, blir håret svakere og negler sprø. Derfor begrens bruk av: alkohol, sterk kaffe og te, søtsaker og fast food.

3. Berik kostholdet ditt med disse ingrediensene

For å kunne nyte sterkt og sunt hår, lønner det seg å berike kostholdet med jern. Du finner det hovedsakelig i rødt kjøtt, eggeplommer, brokkoli, aspargesbønner eller kakao. Negler derimot, bortsett fra jern, trenger kalsium og vitamin A og C. Derfor spis oftere lever, sjømat, meieriprodukter, gulrøtter og spinat.

I neste del skal jeg presentere for dere hjemmelagde og naturlige behandlinger for hår og negler :)