5 vanligste feil som gjøres i all hast til daglig

1. Man fjerner ikke sminke for natta

Tilstoppete porer, betennelser, forsterket aldringsprosess, kviser … Det er bare noen få resultater av at man ikke fjerner smnke før man legger seg. Ofte skjer det at vi sovner foran tv-en, og det er vanskelig å motivere seg etterpå til å vaske grundig ansiktet. Sengetøy med fette flekker og fett, skinnende ansikt dekket av kviser … Det er utrolig viktig å sørge for å vaske og fukte grundig huden vår to ganger om dagen.

2. Feil fjerning av hybrid manikyr

Hybrid manikyr og pedikyr har blitt svært populære i de siste årene. Og det er neppe overraskende. Løftet om perfekte negler i noen uker er fristende … Men alt har sin ende – også holdbarhet av hybrid :) Og hva da? En stor del kvinner bestemmer seg for å fjerne den selv, ved å rive lakken fra neglene, men de innser ikke hvor store konsekvenser det kan føre til. I beste fall kan du svekke neglene, i verste fall –  permanent skade dem! Derfor følg heller råd fra erfarne kosmetologer når du neste gang skal fjerne hybrid :)

3. Man spiser ikke frokost

Du kjenner sikkert til fordelene med å spise frokost. Derfor vil jeg kanskje overbevise deg til den ved å fortelle om effekter av å hoppe over dette viktigste måltidet? Først og fremst – lavere stoffskifte. Når du har tom mage i noen timer, fungerer kroppen din tregere. Du har det vanskelig å konsentrere deg, er trøtt, og selv når du spiser noe fort, føler du hele dagen at du av none grunn fortsatt er sulten!

4. Man drikker for lite vann

Hvorfor er det så viktig å få i seg tilstrekkelig væske? Kroppen vår består for det meste av vann, og 1,5 liter er bare supplering av det som vi mister i løpet av dagen. Uten passende vanndrikking kan det ikke være snakk om riktig funksjon av hele kroppen, husk det.

5. Man unngår mosjon

Du jobber hardt og klarer ikke å finne tid for trening? Vel, det er en dårlig unnskyldning. Muligheter er flere – man må bare finne dem :) Gå av bussen to stopper tidligere, velg vanlige trapper i stedet for rulletrappa eller heisen. En slik daglig dose av mosjon skal få deg til å føle deg full av energi.

Hvorfor har jeg tørr hud?

 1. For lange og varme bad

Det finnes ingenting bedre enn et varmt bad etter en hard dag – for din trivsel selvfølgelig, for huden føler ikke nødvendigvis samme entusiasme. Å sitte for lenge i for varmt vann kan føre til en ubehagelig følelse av at huden er stiv og grov. Hvis du likevel ikke kan forestille deg avslapping uten badekar fullt av vann, tilsett til badet et par dråper jasminolje som skal mykgjøre og beskytte huden mot uttørking. Dens lukt har også terapeutiske egenskaper, så badet blir da sikkert avslappende :)

2. Drikking av kullsyreholdige drikker

Desverre er ikke alle klare over farene til søtningsmidler som f.eks. aspartam, som finnes bl.a. i populære kullsyreholdige drikker. Å bruke produkter med kunstig sukker er skadelig for både skjønnhet (forårsaker hevelser i ansiktet) og helsa generelt (man har registrert økning av antall hjernesvulster etter at aspartam hadde blitt innført på markedet). Hvis kostholdet ditt inneholder ofte bokser med drikke „zero”, vurder da å bytte skadelig, kunstig søtet drikke til naturlige midler og ferskpresset juice eller limonade.

3. Ikke nok søvn

Kroppen vår består av flere deler som trenger hverandre for at du kan ha glede av skjønnhet og god helse. Grunnleggende vilkår for velvære er søvn. For noen er 6 timer nok, andre kan ikke våkne ordentlig etter 8 timers søvn. Bli kjent med kroppen din og bestem selv, men pass på å legge deg mer eller mindre samme klokka.

4. For lite vann

Om å drikke vann, spesielt om sommeren, snakkes det bestandig. Og det er godt fordi dehydrering er grunnen til flere helseplager. Hver dag skiller vi ut fra kroppen 1,5 liter væske. Når du tilfører kroppen en slik mengde, utjevner du bare forskjellen :) Prøv å drikke hver dag to liter vann så skal du se hvordan kroppen din gjengjelder det. Strålende hud, ingen tørr hud, energi – det er bare noen få av de utellige fordelene med riktig hydrering.

Hvordan se uthvilt ut

Har du noen gang våknet et par dager på rad med en følelse av å være trøtt? Hver av oss har bedre og dårligere dager, men ingen annen enn oss selv må vite det! Her er noen velprøvde metoder for å se ut i midten av uka som om man nettopp har kommet tilbake fra ferie :)

1. Tilfør huden vann

Tilstanden av huden i ansiktet sier om oss nesten alt – har vi sovet lenge nok? Fukter vi huden på riktig måte? Har vi drukket for mye alkohol? Derfor bør det å fukte huden daglig bli en integrert del av din morgen. Hvis du legger vekt på godt utseende, selv om det er dårlige forhold til det, begynn med å vaske ansiktet med kaldt vann. Det skal stimulere blodsirkulasjon og gi huden din signal om at man må begynne arbeidet. Når du har renset huden, bruk serum (jeg anbefaler deg intensivt fuktighetsgivende og regenerererende serum som inneholder olje av hvetespirer). Når den absorberes, klapp tradisjonelt inn sin fuktighetsgivende krem. På den måten skal huden se sunt og friskt ut etter å ha brukt sminke.

2. Tilfør deg selv væske

Det er ikke nødvendig å bruke penger på isotonisk drikke med ukjente ingredienser hvis du kan lage den selv hjemme. Du må bare bruke en teskje honning, halve sitron og vann – det er hjemmelaget isotonisk drikke for deg som du kan ta med på jobb.

3. Ta vare på regelmessige måltider

Den grunnleggende kilden til både velvære og godt utseende er å tilføre kroppen energi – altså næringsrike måltider. Hvis du har opplevd en vanskelig natt, gi opp bruk av kaffe og energidrikker. Overbruk av koffein dehydrerer vår kropp og hud, så hvis du ikke ønsker å ha sprukne lepper, erstatt en ny kopp kaffe med lett fordøyelig måltid.

4. Ikke bruk for mye sminke

Dersom du ønsker å skjule tretthet, ikke bruk sterk makeup – den skal nemlig peke på tegn etter manglende søvn. Prøv å sminke deg lett: i stedet for primer bruk BB-kremen, marker øyenbrynene, mal øyevippene. Du skal sikkert se uthvilt ut og sparer masse tid :)

Nyttige produkter som det er verdt å ha i veska si

I veskene våre har vi nesten alt mulig: leppestift, lommekniver, neglefiler, frukt, nøkler, dokumenter, bøker … Man kan aldri vite hva man skal trenge, ikke sant? Men det finnes slike ting som blir nyttige for enhver av oss. Nedenfor finner dere mitt obligatoriske sett i veska :)

1. Antibakteriell væske

Ikke alltid har vi tilgang til tradisjonelle hygienetiltak – spesielt hvis vi spiser ofte ute på byen eller bare varmer opp maten på jobb. I slike situasjoner blir det nyttig å ha antibakteriell væske innenfor rekkevidde. Vi kan bruke den også når vi går av offentlig transport.

2. Ansiktsservietter til å fjerne sminke

Vi vet alle at det å sove med sminke på kan ha dårlige konsekvenser for huden vår. Men noen ganger er det veldig fristende å sovne på sofaen foran tv-en om kvelden … Da blir ansiktsservietter til fjerning av sminke en stor hjelp – på noen få sekunder kan vi rense huden og bli kvitt problemet!

3. Håndkrem

Hendenes utseende sier mye om oss selv. Men dårlig vær er en utfordring for huden vår. Om sommeren eller vinteren er det spesielt viktig å pleie den. Uansett årstid er det også verdt å ha med sin favoritthåndkrem.

4. Rosenvann

Ideell som naturlig tonic, uerstattelig i daglig pleie. Fordeler med rosenvann er flere, de viktigste er: regenerasjon av huden, redusering av hovne øyne, å gjøre huden lysere og frisk. Når du kjøper rosenvann i spray, kan du ha glede av dets gunstige virkning hvert øyeblikk :)